玩健身

《玩健身》是一款好用的健身软件应用。软件可以规范地帮你指定你的健身计划，根据你的身体素质，给你最高效的健身方法，是健康人士必备的一款健身软件，可以拉上小伙伴一起健身，喜欢的快来下载吧!

软件介绍

玩健身app是一款优质的手机健身应用。平时我们不可能天天跑健身房进行锻炼，那么对于自己进行锻炼又有一些不好的运动习惯，那么你就需要这么一款健身app。软件能够作为你贴身的小管家，为你计划好运动健身强度，让你快速轻松进行锻炼。玩健身app在为广大用户提供最科学得到健身计划的同时，用户还可以根据自己的健身偏重选择不同的健身课程，目前比较热门的健身课程有综合体能、高效减脂、腹肌撕裂、跑步训练以及产后恢复等，需要的赶紧来加入健身行列吧。

如果你是整天坐办公室的白领，又或者是产后妈妈，那么想要拥有健康完美的身材，那么千万不要错过这款玩健身app哦。软件专注于科学健身，其中的健身计划都是按照国际标准进行制定，保证不会对人体造成过度的运动损伤。再也不用羡慕别人的马甲线、人鱼线、腹肌啦，赶紧自己练起来。

软件特色

1、健身计划训练：

- 玩健身专注于把科学的健身计划带给用户。我们按照7天周期的国际标准制定健身计划，通过115个标准的360度视频动作以3D虚拟教练的方式帮助用户科学地，简单地训练每一套健身计划 。

- 基于用户反馈的自适应算法和虚拟教练让健身计划训练效果更加突出。

- 现阶段，玩健身以高效增肌减脂，腹肌撕裂，综合体能训练，HIIT，产后恢复，预防跑步损伤为首发的5大目标，满足主要的健身需求。

2、熟人社交挑战：

- 玩健身是一款将熟人社交挑战和训练计划紧密结合的健身APP。

- 熟人间的运动社交将变得更加容易。支持微信好友在应用内发起对熟人的健身运动挑战，与微信好友/亲人/朋友/同事/同学/客户同享健身的乐趣。

- 一对一，一对多的健身挑战让运动更加有趣。通过图片，视频微信好友分享的方式互相鼓励和监督。预设的目标和挑战宣言让运动健身动力十足。

3、发现 & 历程：

- 发现健身达人，学习科学的健身计划，无论keep fit 还是增肌，都会更加有效。

- 关注好友动态，熟人社交让健身变得不再乏味和孤单。

- 记录用户的健身历程，让每一次训练，每一滴汗水都为现在的健身效果点赞。

4、连接HealthKit (健康)：

您可以在设置里连接HealthKit (健康)，这样您记录身高体重时数据可以保存到健康里，更容易查看您的锻炼效果。

热门课程

1、综合体能

零基础快速入门

HIIT-初级体能快速提升

HIIT-中级体能挑战

7分钟爱上健身

2、高效减脂

减脂系列：“苹果型”体型

减脂系列：“均匀胖”体型

减脂系列：“梨形”体型

3、腹肌撕裂

腹肌撕裂：中低烈度

腹肌撕裂：中高烈度

4、跑步训练

预防跑步损伤：力量强化训练

预防跑步损伤：体能提升

5、产后恢复

产后恢复：“腰腹核心”功能恢复

更新日志

v1.30.1

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