Tone Up

Tone Up是一款健身类的软件。Tone Up内提供了多种的健身方案，系统会根据你的目标与身体状况为你制定最适合你的方案，。通过健身锻炼与改善饮食与生活习惯，来进行一系列的健身活动。160个高清格式的视频练习，旨在帮助您减轻体重，实现完美体形。

使用方法

1）下载ToneUp应用程序

2）回答几个日常生活相关问题来确定您的健康水平

3）选择一周的锻炼频率

4）获得定制的全身锻炼计划

5）开始您的12周锻炼计划！

软件功能

总体锻炼计划

为了帮助您充分利用锻炼计划，该应用程序包括热身和放松项目，及精心设计的伸展锻炼计划。

定制锻炼计划

您的锻炼计划指定将基于您的日常和身体水平。该应用程序将允许您选择一周内锻炼的频率。 通过这种方式，您不会每天被迫锻炼，且不会在无法实现时产生不良感觉。

补充您锻炼所需的饮食配方

此外，该应用程序提供120种饮食配方，因为我们深知健康减肥是80％营养加20％的运动。

定制12 + 12周锻炼计划

完成第一个为期12周的课程后，您将获得另一个为期12周的课程，共计24周完美体形锻炼！

软件特色

- 体重跟踪

- 120种减肥食谱

- 每日健康提示

- 160个高清视频练习

- 大屏幕锻炼演示

- 健康测试以确定您的健康水平

- 查看锻炼历史记录，并跟踪您取得的进展

- 创建自定义锻炼计划，只需选择目标部位，并设置持续时间

- Connect apple health

更新内容

技术纠正与改进